So misst du deinen Brustumfang: einfache Anleitung in 4 Schritten

Ein BH, der verrutscht, Träger, die an den Schultern einschneiden, ein Körbchen, das Falten wirft oder überquillt: In den meisten Fällen liegt das Problem an einer falsch gewählten Größe. Die gute Nachricht: Sie brauchen nur wenige Minuten und ein Maßband, um Abhilfe zu schaffen.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihren Brustumfang präzise berechnen, den Unterschied zum Unterbrustumfang verstehen und Ihre Maße in eine BH-Größe umrechnen.

Warum ist es wichtig, den Brustumfang richtig zu berechnen?

Laut mehreren Studien zur Wäsche tragen etwa 8 von 10 Frauen einen BH, der ihnen nicht passt. Eine passende Größe macht den Unterschied:

• Besserer Halt ohne übermäßige Kompression

• Mehr Komfort im Alltag, bei der Arbeit und beim Sport

• Eine harmonischere Silhouette unter der Kleidung

• Weniger Spannungen im Rücken, in den Schultern und im Nacken

Den Brustumfang zu kennen, ist auch hilfreich, um einen Bodysuit, ein eng anliegendes Kleid oder formende Wäsche auszuwählen, deren Größen auf denselben Maßen basieren.

Das benötigte Material

Bevor Sie mit der Berechnung Ihres Brustumfangs beginnen, legen Sie Folgendes bereit:

• Ein flexibles Maßband (für Schneiderarbeiten, kein Heimwerker-Maßband)

• Einen ungepolsterten BH oder einen dünnen BH ohne dicke Bügel (oder keinen BH)

• Einen Spiegel, um zu überprüfen, dass das Maßband waagerecht bleibt

• Einen Stift und Papier, um Ihre Ergebnisse zu notieren

Tipp: Messen Sie sich am besten am Ende des Tages und vermeiden Sie die Zeit kurz vor der Periode, wenn die Brust größer sein kann.

So berechnen Sie Ihren Brustumfang in 4 Schritten

Sie müssen zwei Maße nehmen, da sich die BH-Größe aus dem Unterbrustumfang (der Rückengröße) und dem Brustumfang (der die Körbchengröße bestimmt) zusammensetzt.

Schritt 1: Messen Sie Ihren Unterbrustumfang

Legen Sie das Maßband direkt unter der Brust an der Stelle an, an der das Unterbrustband des BHs aufliegt, und führen Sie es um den Oberkörper. Das Maßband muss waagerecht und flach auf der Haut liegen und anliegen, ohne einzuschneiden. Atmen Sie normal und notieren Sie das Maß in Zentimetern.

Schritt 2: Messen Sie Ihren Brustumfang

Legen Sie das Maßband auf Höhe der stärksten Stelle der Brust um den Oberkörper, normalerweise auf Höhe der Brustwarzen. Halten Sie es waagerecht, ohne die Brust einzudrücken und ohne es locker hängen zu lassen. Dieses Maß ist gemeint, wenn man vom Brustumfang spricht.

Schritt 3: Berechnen Sie die Differenz

Ziehen Sie Ihren Unterbrustumfang von Ihrem Brustumfang ab. Diese Differenz bestimmt die Tiefe Ihrer Körbchengröße.

Beispiel: Brustumfang 96 cm − Unterbrustumfang 80 cm = Differenz von 16 cm.

Schritt 4: Finden Sie Ihre BH-Größe

Runden Sie Ihren Unterbrustumfang auf das nächstgelegene Vielfache von 5 auf: Dies ist Ihre Unterbrustgröße. Übertragen Sie anschließend die berechnete Differenz in die Tabelle.

In unserem Beispiel beträgt der Unterbrustumfang 80 cm und der Unterschied 16 cm: Die Größe ist also 80C.

Diese Tabelle entspricht dem französischen Größensystem. Die britischen, amerikanischen oder italienischen Systeme funktionieren anders. Überprüfen Sie daher immer den BH-Größenratgeber der Marke.

Wie berechnet man den Brustumfang ohne Maßband?

Kein Maßband zur Hand? Sie können eine Schnur oder ein nicht dehnbares Band verwenden. Legen Sie es wie oben beschrieben um den Oberkörper, markieren Sie die Stelle, an der sich die beiden Enden treffen, und messen Sie anschließend die Länge mit einem Lineal. Es ist etwas weniger praktisch, aber das Ergebnis bleibt zuverlässig, wenn sich die Schnur nicht dehnt.

Fehler, die Sie beim Berechnen Ihres Brustumfangs vermeiden sollten

Auch bei genauer Befolgung der Methode können einige Fehler das Ergebnis verfälschen.

• Das Maßband zu fest anziehen: Dadurch erhalten Sie ein zu kleines Maß und einen zu engen Unterbrustumfang.

• Das Maßband schräg halten: Wenn es im Rücken nach unten rutscht, ist der Umfang verfälscht. Überprüfen Sie im Spiegel, dass es parallel zum Boden bleibt.

• Mit einem stark gepolsterten BH messen: Die Polsterung fügt Volumen hinzu und verfälscht das Brustumfangmaß.

• Sich nach vorne beugen oder krumm stehen: Stehen Sie aufrecht, die Arme locker am Körper.

• Sich ausschließlich auf die bisherige Größe verlassen: Der Körper verändert sich durch Gewicht, Schwangerschaft, Stillzeit, Alter oder Sport. Messen Sie mindestens einmal im Jahr erneut.

Wie überprüfe ich, ob die Größe richtig ist?

Die Berechnung liefert einen Ausgangspunkt, aber die Anprobe bestätigt das Ergebnis. Ein gut sitzender BH weist folgende Merkmale auf:

• Das Unterbrustband liegt waagerecht, weder im Rücken hochgerutscht noch zu eng. Zwei Finger sollten darunter Platz haben.

• Die Körbchen umschließen die Brust vollständig, ohne Falten oder Überquellen.

• Das Mittelstück liegt flach am Brustbein an.

• Die Träger schneiden nicht in die Schultern ein: Das Unterbrustband sorgt für den größten Teil des Halts, etwa 80 %.

• Die Bügel umschließen die Brust, ohne sie einzuengen oder auf die Rippen zu drücken.

Wenn das Unterbrustband nach oben rutscht, versuchen Sie eine kleinere Unterbrustgröße mit einem größeren Körbchen (die «Schwesterngröße»: 85C wird beispielsweise zu 80D). Das Körbchenvolumen bleibt dabei gleich.

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Der Brustumfang variiert je nach Marke und Modell

Das gleiche Maß entspricht nicht immer bei jeder Marke derselben Größe. Die Passform, die Elastizität des Stoffes oder die Modellart (Triangel, Balconette, Push-up, Bustier) beeinflussen das Ergebnis. Um Überraschungen zu vermeiden:

• Beachten Sie den Größenguide der jeweiligen Marke

• Lesen Sie die Kundenbewertungen zur Passform (klein, groß, weit)

• Probieren Sie nach Möglichkeit zwei Größen an

Zusammenfassung

Um den Brustumfang zu berechnen, gehen Sie in 4 Schritten vor: Unterbrustumfang messen, den Brustumfang an der stärksten Stelle messen, die Differenz berechnen und sie mithilfe der Tabelle in eine Größe umrechnen. Planen Sie fünf Minuten, ein Maßband und etwas Sorgfalt ein, um die häufigsten Fehler zu vermeiden.

Diese Maße helfen Ihnen sowohl bei der Auswahl von BHs als auch bei jedem figurbetonten Kleidungsstück. Wenn Sie die Messung jedes Jahr wiederholen, stellen Sie sicher, immer die richtige Größe zu tragen.

FAQ: Brustumfang berechnen

Wie berechnet man den Brustumfang?

Um den Brustumfang zu berechnen, legen Sie ein weiches Maßband waagerecht und ohne es festzuziehen um die stärkste Stelle der Brust. Messen Sie anschließend den Unterbrustumfang direkt unterhalb der Brüste. Die Differenz zwischen den beiden Maßen bestimmt die Körbchengröße.

Wie berechnet man den Brustumfang für einen BH?

Messen Sie den Unterbrustumfang und runden Sie ihn auf das nächste Vielfache von 5: Das ist die Unterbrustweite. Messen Sie den Brustumfang und berechnen Sie anschließend die Differenz. Ein Unterschied von 12-13 cm entspricht einem A-Körbchen, 14-15 cm einem B-Körbchen, 16-17 cm einem C-Körbchen und 18-19 cm einem D-Körbchen.

Was ist der Unterschied zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang?

Der Brustumfang wird an der stärksten Stelle der Brust gemessen. Der Unterbrustumfang wird direkt unterhalb der Brust gemessen, dort, wo das Unterbrustband des BHs sitzt. Der zweite Wert ergibt die Unterbrustweite, die Differenz zwischen beiden ergibt die Körbchengröße.

Wie kann man seinen Brustumfang allein und ohne Hilfe messen?

Das ist problemlos möglich. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, um zu überprüfen, dass das Maßband waagerecht bleibt, stehen Sie aufrecht mit locker am Körper liegenden Armen und lesen Sie das Maß am Band ab. Wenn das Maßband verrutscht, halten Sie es mit einer Hand im unteren Rückenbereich fest.

Wie oft sollte man seine Maße neu nehmen?

Mindestens einmal im Jahr und nach jeder deutlichen Veränderung: Gewichtsveränderung, Schwangerschaft, Stillzeit, Menopause oder Änderung der sportlichen Aktivitäten. Die Brust verändert sich im Laufe des Lebens.

Sollte man sich mit oder ohne BH messen?

Am zuverlässigsten ist es, ohne BH oder mit einem dünnen, ungepolsterten Modell ohne Push-up-Effekt zu messen. Ein stark gepolsterter BH fügt Volumen hinzu und verfälscht die Messung des Brustumfangs.

Welche BH-Größe ist in Frankreich am häufigsten?

Die Größen 85B, 90B und 85C gehören zu den meistverkauften, aber eine „Durchschnittsgröße“ gibt es eigentlich nicht: Jeder Körper ist anders. Entscheidend sind nur Ihre Maße.

Kann man seinen Brustumfang ohne Maßband berechnen?

Ja, mit einer Schnur oder einem nicht dehnbaren Band. Legen Sie es um die Brust, markieren Sie die Verbindungsstelle und messen Sie anschließend die Länge der Schnur mit einem festen Lineal.

Was kann ich tun, wenn meine Maße zwischen zwei Größen liegen?

Wählen Sie für mehr Komfort die nächstgrößere Größe oder probieren Sie je nach zu lockerem oder zu engem Unterbrustband die „Schwesterngröße“ (eine Unterbrustweite weniger und ein Körbchen mehr oder umgekehrt). Das Anprobieren ist nach wie vor der beste Maßstab.