So wählen Sie einen BH aus: Der Leitfaden in 6 Schritten

Ein BH, der rutscht, einschneidende Träger und Cups, die Falten werfen: Meistens liegt das Problem an einem falsch gewählten Modell, nicht an Ihrer Körperform. Bei Größen, Schnitten, Bügeln und Materialien kann man leicht den Überblick verlieren.

Wenn Sie „wie wählt man einen BH aus“ in Ihre Suchmaschine eingeben, ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Sie. In sechs Schritten erfahren Sie, welche Kriterien wichtig sind, in welcher Reihenfolge Sie sie prüfen sollten und wie Sie die häufigsten Fehler vermeiden.

Schritt 1: von Ihren tatsächlichen Maßen ausgehen

Alles beginnt mit der Größe. Ein BH wird durch zwei Angaben bestimmt: die Unterbrustgröße (der Unterbrustumfang) und die Cup-Größe (abhängig von der Differenz zum Brustumfang).

So wählen Sie Ihre BH-Größe

Nehmen Sie ein weiches Maßband und messen Sie im Stehen, mit aufrechter Haltung, zweimal:

• Unterbrustumfang: Das Maßband verläuft direkt unter der Brust, gut waagerecht und anliegend, ohne einzuschneiden.

• Brustumfang: Das Maßband verläuft über die stärkste Stelle der Brust, ohne sie einzudrücken.

Viele Frauen fragen sich, wie sie die richtige BH-Größe auswählen sollen, wenn ihre Maße zwischen zwei Größen liegen. Probieren Sie in diesem Fall beide an und behalten Sie diejenige, deren Band fest sitzt und deren Cups vollständig ausfüllen, ohne Falten oder Überquellen.

Um zu verstehen, wie Sie die richtige BH-Größe auswählen, merken Sie sich dieses Prinzip: Die Differenz zwischen den beiden Maßen bestimmt die Cup-Größe, und der Unterbrustumfang bestimmt die Unterbrustgröße. Dasselbe Maß kann je nach Marke zu unterschiedlichen Ergebnissen führen. Sehen Sie daher immer in der Größentabelle des ausgewählten Modells nach.

Nehmen Sie mindestens einmal im Jahr erneut Maß. Gewicht, Veränderungen im Leben, körperliche Aktivität oder das Alter können die ideale Größe verändern.

Schritt 2: Ihre Körperform berücksichtigen

Zwei Brüste derselben Größe können sehr unterschiedliche Formen haben. Betrachten Sie Ihre eigene Form, um den richtigen Schnitt besser auszuwählen:

• Unten vollere Brüste: Umhüllende und ausreichend tiefe Cups eignen sich gut.

• Oben vollere Brüste: Strukturierte Cups oder weniger tief ausgeschnittene Modelle verhindern ein Überquellen.

• Weit auseinanderstehende Brüste: Modelle, die die Brüste leicht zur Mitte hin zusammenführen, sorgen für eine harmonischere Linie.

• Schmal stehende Brüste: Modelle mit niedrigem Mittelsteg und getrennten Cups sind oft bequemer.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie je nach Ihrer Silhouette den richtigen BH auswählen, denken Sie daran: Das beste Modell ist das, das sich Ihrer natürlichen Form anpasst, nicht das, das einen bestimmten Effekt erzwingt.

Schritt 3: Unterbrustband und Träger überprüfen

Das Unterbrustband und nicht die Träger sorgt für den größten Teil des Halts. Darauf sollten Sie achten:

• Das Band bleibt am Rücken waagerecht und rutscht nicht nach oben.

• Sie können zwei Finger darunter schieben, aber nicht mehr.

• Die Häkchen lassen sich ohne übermäßigen Kraftaufwand schließen. Wählen Sie bei einem neuen Modell die äußerste Ösenreihe: So haben Sie Spielraum, wenn das Gummiband nachgibt.

• Die Träger sind verstellbar und hinterlassen keine tiefen Abdrücke.

Ein einfacher Tipp: Wenn Sie die Träger sehr fest anziehen müssen, damit Ihr BH hält, ist das Unterbrustband oft zu groß. Probieren Sie eine kleinere Unterbrustbandgröße mit einem größeren Cup, um dasselbe Volumen beizubehalten: Das nennt man die „Schwesterngröße“.

Schritt 4: Cups und Bügel auswählen

Die Cups müssen die gesamte Brust einschließlich der Seiten umfassen. Daran erkennen Sie eine gute Passform:

• Keine Falten im Stoff – sie deuten auf einen zu großen Cup hin

• Kein Überquellen oben, an den Seiten oder unter den Armen – dies deutet auf einen zu kleinen Cup hin

• Der Mittelsteg liegt flach am Brustbein an

Bei Bügeln sollten diese die Brust umschließen, ohne auf sie zu drücken oder seitlich zu verrutschen. Wenn Sie bügellose Modelle bevorzugen, achten Sie darauf, dass die Cups gut strukturiert sind und das Unterbrustband für Ihren Verwendungszweck ausreichend fest sitzt.

Schritt 5: Das Modell an den Verwendungszweck anpassen

Es gibt nicht den einen idealen BH: Die richtige Wahl hängt vom Anlass und der Kleidung ab. Wenn Sie sich fragen, wie Sie einen BH auswählen sollen, beginnen Sie am besten mit dem Verwendungszweck:

• Im Alltag: Ein bequemes Modell mit voll umschließenden Cups und weichem Material, das Sie mehrere Stunden am Stück tragen können. Für strukturierten Halt mit verstärktem Rückenband kann ein BH zur Haltungskorrektur Ihre Auswahl ergänzen.

• Unter eng anliegender Kleidung: Bevorzugen Sie nahtlose Verarbeitung und glatte Cups, die unter dünnen T-Shirts und körpernahen Kleidern unauffällig bleiben.

• Für eine glatte Silhouette: Einige Modelle vereinen Bruststütze mit einem formenden Effekt. Ein formender Body mit Bruststütze kann unter einem Kleid oder einer eng anliegenden Hose eine praktische Option sein.

• Für den Sport: Wählen Sie einen Sport-BH, der für die jeweilige Aktivität entwickelt wurde: einen festeren Halt für dynamische Aktivitäten und einen weicheren für sanfte Sportarten.

• Nach einem Eingriff: Wenn Sie operiert wurden, befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen Ihres Chirurgen. Er wird Ihnen sagen, wann und welchen BH Sie tragen sollen. Es gibt spezielle Modelle, wie den postoperativen BH, aber Ihr medizinisches Team muss die Wahl des Modells und die Tragedauer bestätigen.

Für die Nacht oder zum Entspannen: Ein weiches Modell ohne Bügel oder dicke Nähte, wenn Sie einen BH tragen möchten. Das ist keine Pflicht, sondern eine Frage des persönlichen Komforts.

Schritt 6: anprobieren, bewegen, vergleichen

Die Anprobe ist der Schritt, der alle anderen bestätigt. Nehmen Sie sich Zeit für Folgendes:

1. Positionieren Sie die Brust: Beugen Sie sich nach vorn und richten Sie sie in den Körbchen aus, dann richten Sie sich wieder auf.

2. Heben Sie die Arme: Das Unterbrustband darf nicht nach oben rutschen.

3. Gehen Sie, setzen Sie sich hin und drehen Sie sich: Das Modell muss sicher sitzen.

4. Betrachten Sie Ihr Profil im Spiegel: keine Wölbungen am Rücken oder unter den Armen.

5. Vergleichen Sie nach Möglichkeit zwei Größen, denn dieselbe Größe kann je nach Schnitt unterschiedlich ausfallen.

Wenn Sie online kaufen, lesen Sie Kundenbewertungen zum Schnitt (klein, groß, weit) und prüfen Sie die Umtauschbedingungen. So können Sie ihn zu Hause unter realen Bedingungen anprobieren.

Häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten

• Immer dieselbe Größe behalten: Der Körper verändert sich, und damit auch die Größe.

• Sich auf die Träger verlassen: Sie dienen nur als zusätzliche Unterstützung.

• Ein zu kleines Körbchen wählen: Ein zu knappes Körbchen führt zum Überquellen und beeinträchtigt die Optik Ihres Outfits.

• Das Material vernachlässigen: Ein atmungsaktives und weiches Material erhöht den Komfort, besonders bei warmem Wetter.

• Ein zu stark abgetragenes Modell behalten: Bei regelmäßiger Verwendung verliert das Gummiband nach einigen Monaten seine Spannkraft. Wechseln Sie zwischen mehreren Modellen, waschen Sie sie im Schonwaschgang und lassen Sie sie flach trocknen.

• Sich nur auf das Etikett verlassen: Die angegebene Größe dient als Orientierung, entscheidend ist jedoch, wie er sich beim Anprobieren anfühlt.

So pflegen Sie Ihren BH, damit er länger hält

Ein guter BH ist eine Investition, also bewahren Sie ihn entsprechend:

• Waschen Sie ihn von Hand oder im Schonwaschgang in einem Wäschenetz

• Vermeiden Sie Weichspüler, da er die elastischen Fasern beschädigt

• Lassen Sie ihn flach oder an der Luft trocknen, niemals im Wäschetrockner

• Wechseln Sie zwischen zwei oder drei Modellen, damit das Elastikband Zeit hat, seine Form wieder anzunehmen

Das Wichtigste

Um zu wissen, wie Sie den richtigen BH auswählen, beginnen Sie mit Ihren Maßen, berücksichtigen Sie Ihre Körperform, überprüfen Sie Unterbrustband und Träger, kontrollieren Sie die Körbchen, passen Sie das Modell an seinen Verwendungszweck an und bestätigen Sie die Wahl bei der Anprobe. Mit diesen sechs Schritten gewinnen Sie im Alltag an Komfort, Halt und Sicherheit. Bei Fragen zu einem Eingriff oder einer besonderen medizinischen Situation wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal.

FAQ: Den richtigen BH auswählen

Welche BH-Größe sollte ich wählen?

Messen Sie Ihren Unterbrustumfang, um die Unterbrustweite zu ermitteln, und anschließend Ihren Brustumfang. Der Unterschied zwischen beiden bestimmt die Körbchengröße. Vergleichen Sie anschließend mit der Größentabelle der Marke, da die Schnitte variieren.

Woran erkennt man, dass der BH zu klein ist?

Die Körbchen sind zu klein, wenn die Brust oben oder an den Seiten herausquillt, die Bügel auf die Brust drücken oder der Mittelsteg nicht flach am Brustbein anliegt. Probieren Sie ein größeres Körbchen.

Woran erkennt man, dass der BH zu groß ist?

Er ist zu groß, wenn das Unterbrustband am Rücken hochrutscht, die Körbchen Falten werfen oder die Träger verrutschen. Probieren Sie eine kleinere Unterbrustweite mit einem größeren Körbchen.

Wie oft sollte man seine Maße neu nehmen?

Mindestens einmal jährlich und nach jeder deutlichen Veränderung: Gewichtsveränderung, Schwangerschaft, Stillzeit oder Änderung der körperlichen Aktivität.

Mit oder ohne Bügel: Welchen sollte man wählen?

Gut sitzende Bügel bieten in der Regel einen strukturierteren Halt, während bügellose Modelle mehr Flexibilität ermöglichen. Die richtige Wahl hängt von Ihrer Körperform, Ihrem Verwendungszweck und Ihrem Komfort ab.

Welchen BH sollte man nach einer Brustoperation tragen?

Befolgen Sie ausschließlich die Anweisungen Ihres Chirurgen, der Ihnen angibt, welches Modell Sie tragen sollen und ab wann. Kaufen Sie kein Modell ohne seine Zustimmung.

Wie viele BHs sollte man haben?

Drei oder vier Modelle ermöglichen den Wechsel: eines für den Alltag, eines ohne Nähte für dünne Oberteile, eines für den Sport und eines für besondere Anlässe. Der Wechsel verlängert die Lebensdauer jedes einzelnen Stücks.

Wie pflegt man einen BH?

Waschen Sie ihn von Hand oder im Schonwaschgang in einem Wäschenetz, ohne Weichspüler, und lassen Sie ihn liegend trocknen. Vermeiden Sie den Trockner, da er das Elastikband beschädigt.