Un reggiseno che scivola, spalline che segnano le spalle, una coppa che fa pieghe o trabocca: nella maggior parte dei casi, il problema dipende da una taglia scelta male. La buona notizia è che bastano pochi minuti e un metro da sarta per risolverlo.
In questa guida imparerai a calcolare con precisione la circonferenza del seno, a capire la differenza rispetto alla circonferenza del sottoseno e a convertire le tue misure nella taglia del reggiseno.
Perché calcolare correttamente la circonferenza del seno?
Secondo diversi studi sulla lingerie, circa 8 donne su 10 indosserebbero un reggiseno della taglia sbagliata. Una taglia adeguata cambia tutto:
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Un sostegno migliore, senza compressione eccessiva
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Più comfort nella vita quotidiana, al lavoro e durante lo sport
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Una silhouette più armoniosa sotto i vestiti
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Meno tensione a schiena, spalle e nuca
Saper calcolare la circonferenza del seno è utile anche per scegliere un body, un abito aderente o della lingerie modellante, le cui taglie si basano sulle stesse misure.
Il materiale necessario
Prima di iniziare a calcolare la circonferenza del seno, prepara:
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Un metro da sarta flessibile (da cucito, non da bricolage)
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Un reggiseno non imbottito o un reggiseno leggero senza ferretti spessi (oppure nessun reggiseno)
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Uno specchio, per verificare che il metro rimanga perfettamente orizzontale
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Una penna e un foglio per annotare i risultati
Consiglio: misura la circonferenza preferibilmente a fine giornata ed evita il periodo appena prima delle mestruazioni, quando il seno può essere più voluminoso.
Come calcolare la circonferenza del seno in 4 fasi
È necessario prendere due misure, perché la taglia di un reggiseno combina la circonferenza del sottoseno (la taglia del girovita posteriore) e la circonferenza del seno (che determina la coppa).
Fase 1: misura la circonferenza del sottoseno
Posiziona il metro da sarta appena sotto il seno, nel punto in cui poggia la fascia del reggiseno, facendolo girare intorno al busto. Il metro deve essere perfettamente orizzontale, aderente alla pelle e regolato senza stringere. Respira normalmente e annota la misura in centimetri.
Fase 2: misura la circonferenza del seno
Passate il metro intorno al busto all'altezza della parte più prominente del seno, generalmente all'altezza dei capezzoli. Tenetelo orizzontale, senza stringere e senza lasciarlo fluttuare. Questa è la misura indicata quando si parla di circonferenza del seno.
Passaggio 3: calcolate la differenza
Sottraete il giro sottoseno dalla circonferenza del seno. Questa differenza determina la profondità della coppa.
Esempio: circonferenza del seno 96 cm − giro sottoseno 80 cm = 16 cm di differenza.
Passaggio 4: trovate la vostra taglia di reggiseno
Arrotondate il giro sottoseno al multiplo di 5 più vicino: sarà la vostra taglia del giro sottoseno. Riportate poi la differenza calcolata nella tabella.
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Differenza (cm) |
Coppa |
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12-13 |
A |
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14-15 |
B |
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16-17 |
C |
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18-19 |
D |
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20-21 |
E |
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22-23 |
F |
Nel nostro esempio, il giro sottoseno è di 80 cm e la differenza è di 16 cm: la taglia è quindi 80C.
Questa tabella corrisponde al sistema di taglie francese. I sistemi britannico, americano o italiano funzionano in modo diverso. Verificate quindi sempre la guida alle taglie dei reggiseni del marchio.
Come calcolare la circonferenza del seno senza un metro a nastro?
Non avete un metro a portata di mano? Potete usare uno spago o un nastro non elastico. Avvolgetelo intorno al busto come descritto sopra, segnate il punto in cui le due estremità si incontrano, quindi misurate la lunghezza con un righello. È un po' meno pratico, ma il risultato rimane affidabile se il filo non si allunga.
Gli errori da evitare quando si calcola la circonferenza del seno
Anche seguendo il metodo, alcuni errori possono falsare il risultato.
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Stringere troppo il metro: otterrete una misura troppo piccola e una taglia del giro sottoseno troppo stretta.
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Lasciare che il metro si inclini: se scende sulla schiena, la circonferenza risulta falsata. Verificate allo specchio che rimanga parallelo al pavimento.
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Misurarsi con un reggiseno molto imbottito: l'imbottitura aggiunge volume e falsifica la misura del seno.
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Piegarsi o incurvarsi: mantenete una postura eretta, con le braccia lungo i fianchi.
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Affidarsi solo alla vecchia taglia: il corpo cambia con il peso, la gravidanza, l'allattamento, l'età o lo sport. Ripetete le misurazioni almeno una volta all'anno.
Come verificare che la taglia sia quella giusta?
Il calcolo offre un punto di partenza, ma la prova conferma il risultato. Un reggiseno della misura giusta presenta questi segnali:
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La fascia è perfettamente orizzontale, né sollevata sulla schiena né troppo stretta. Sotto devono poter passare due dita.
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Le coppe avvolgono completamente il seno, senza pieghe né fuoriuscite.
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Il centroseno aderisce perfettamente allo sterno.
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Le spalline non segnano le spalle: è la fascia a garantire la maggior parte del sostegno, circa l'80%.
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I ferretti circondano il seno senza comprimerlo né premere sulle costole.
Se la fascia sale sulla schiena, prova una taglia di fascia più piccola con una coppa più grande (la «taglia sorella»: 85C diventa 80D, per esempio). Il volume della coppa rimane quindi equivalente.
Per chi cerca anche sostegno e modellamento sotto i vestiti, scopri la nostra selezione di body contenitivi.
La circonferenza del seno varia in base alla marca e al modello
La stessa misura non corrisponde sempre alla stessa taglia da una marca all'altra. La vestibilità, l'elasticità del tessuto o il tipo di modello (a triangolo, balconcino, push-up, bralette) influenzano il risultato. Per ridurre le sorprese:
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Consulta la guida alle taglie specifica di ogni marca
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Leggi le recensioni dei clienti sulla vestibilità (veste piccolo, grande o ampio)
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Quando possibile, prova due taglie
In sintesi
Per calcolare la circonferenza del seno, segui il metodo in 4 passaggi: misura la circonferenza sotto il seno, misura il seno nel punto più prominente, calcola la differenza e poi convertila in taglia usando la tabella. Ti bastano cinque minuti, un metro da sarta e un po' di precisione per evitare gli errori più comuni.
Queste misure ti saranno utili sia per i reggiseni sia per qualsiasi capo aderente; rifare il calcolo ogni anno ti garantisce di indossare sempre la taglia giusta.
FAQ: calcolare la circonferenza del seno
Come calcolare la circonferenza del seno?
Per calcolare la circonferenza del seno, passa un metro da sarta morbido intorno al busto, nel punto più prominente del seno, tenendolo orizzontale e senza stringere. Misura poi la circonferenza sotto il seno, appena sotto il seno. La differenza tra le due misure determina la taglia della coppa.
Come calcolare la circonferenza del seno per un reggiseno?
Misura la circonferenza sotto il seno e arrotondala al multiplo di 5 più vicino: questa è la taglia di fascia. Misura la circonferenza del seno, poi calcola la differenza. Una differenza di 12-13 cm corrisponde a una coppa A, 14-15 cm a una B, 16-17 cm a una C, 18-19 cm a una D.
Qual è la differenza tra circonferenza del seno e circonferenza sotto il seno?
La circonferenza del seno si misura nel punto più sporgente del seno. La circonferenza sotto il seno si misura appena sotto il seno, dove poggia la fascia del reggiseno. La seconda determina la taglia di fascia, mentre la differenza tra le due determina la taglia della coppa.
Come calcolare da sole la circonferenza del seno, senza aiuto?
È assolutamente possibile. Mettiti davanti a uno specchio per verificare che il metro resti orizzontale, tieni la schiena dritta, le braccia lungo i fianchi e leggi la misura sul nastro. Se il metro scivola, fallo tenere con una mano nella parte bassa della schiena.
Con quale frequenza bisogna ripetere le misurazioni?
Almeno una volta all'anno e dopo ogni cambiamento significativo: variazione di peso, gravidanza, allattamento, menopausa o cambiamento dell'attività sportiva. Il seno cambia nel corso della vita.
Bisogna misurarsi con o senza reggiseno?
Il metodo più affidabile è misurarsi senza reggiseno, oppure indossando un modello sottile, non imbottito e senza effetto push-up. Un reggiseno molto imbottito aggiunge volume e falsifica la misura della circonferenza del seno.
Qual è la taglia di reggiseno più comune in Francia?
Le taglie 85B, 90B e 85C sono tra le più vendute, ma la «taglia media» non esiste davvero: ogni fisicità è diversa. Contano solo le tue misure.
Si può calcolare la circonferenza del seno senza un metro da sarta?
Sì, con uno spago o un nastro non elastico. Avvolgilo intorno al busto, segna il punto di congiunzione, poi misura la lunghezza dello spago con un righello rigido.
Cosa fare se le mie misure sono comprese tra due taglie?
Scegli la taglia superiore per maggiore comfort, oppure prova la «taglia sorella» (una taglia di fascia in meno e una coppa in più, o viceversa) a seconda che la fascia sia troppo larga o troppo stretta. La prova resta il giudice migliore.