Hoe meet je je borstomvang: eenvoudige gids in 4 stappen

Een beha die afzakt, bandjes die in de schouders snijden, een cup die rimpelt of overloopt: meestal komt het probleem door een verkeerd gekozen maat. Goed nieuws: u hebt maar een paar minuten en een meetlint nodig om dit te verhelpen.

In deze gids leert u hoe u uw borstomvang nauwkeurig berekent, het verschil met de onderborstomvang begrijpt en uw maten omzet in de maat van een beha.

Waarom is het belangrijk om uw borstomvang goed te berekenen?

Volgens verschillende onderzoeken naar lingerie zou ongeveer 8 op de 10 vrouwen een beha dragen die niet goed past. De juiste maat maakt een wereld van verschil:

• Betere ondersteuning, zonder overmatige druk

• Meer comfort in het dagelijks leven, op het werk en tijdens het sporten

• Een harmonieuzer silhouet onder uw kleding

• Minder spanning in de rug, schouders en nek

Weten hoe u uw borstomvang berekent, is ook nuttig bij het kiezen van een bodysuit, een aansluitende jurk of corrigerend ondergoed, waarvan de maten op dezelfde metingen zijn gebaseerd.

Benodigdheden

Voordat u uw borstomvang gaat berekenen, legt u het volgende klaar:

• Een soepel meetlint (voor naaien, niet voor klussen)

• Een niet-voorgevormde beha of een dunne beha zonder dikke beugels (of helemaal geen beha)

• Een spiegel om te controleren of het meetlint goed horizontaal blijft

• Een pen en papier om uw resultaten te noteren

Tip: meet uzelf liever aan het einde van de dag en vermijd de periode vlak voor uw menstruatie, wanneer de borsten voller kunnen zijn.

Hoe berekent u uw borstomvang in 4 stappen?

U moet twee maten opnemen, omdat de maat van een beha bestaat uit de onderborstomvang (de rugmaat) en de borstomvang (die de cupmaat bepaalt).

Stap 1: meet uw onderborstomvang

Plaats het meetlint net onder de borsten, op de plek waar de band van de beha rust, rondom uw borstkas. Het meetlint moet volledig horizontaal en plat op de huid liggen, zonder strak te zitten. Adem normaal en noteer de maat in centimeters.

Stap 2: meet uw borstomvang

Breng het meetlint rond de borstkas ter hoogte van het volste deel van de borsten, meestal ter hoogte van de tepels. Houd het horizontaal, zonder de borsten plat te drukken en zonder het los te laten hangen. Dit is de maat die wordt bedoeld wanneer men over de borstomtrek spreekt.

Stap 3: bereken het verschil

Trek uw onderborstomtrek af van uw borstomtrek. Dit verschil bepaalt de cupdiepte.

Voorbeeld: borstomtrek 96 cm − onderborstomtrek 80 cm = 16 cm verschil.

Stap 4: vind uw beha-maat

Rond uw onderborstomtrek af op het dichtstbijzijnde veelvoud van 5: dit wordt uw rugmaat. Zoek vervolgens het berekende verschil op in de tabel.

In ons voorbeeld is de onderborstomtrek 80 cm en het verschil 16 cm: de maat is dus 80C.

Deze tabel komt overeen met het Franse maatsysteem. Britse, Amerikaanse en Italiaanse systemen werken anders. Controleer daarom altijd de maattabel voor beha's van het merk.

Hoe berekent u uw borstomtrek zonder meetlint?

Geen meetlint bij de hand? U kunt een touwtje of een niet-elastisch lint gebruiken. Omwikkel uw borstkas zoals hierboven beschreven, markeer de plek waar de twee uiteinden elkaar raken en meet vervolgens de lengte met een liniaal. Het is iets minder praktisch, maar het resultaat blijft betrouwbaar als het touwtje niet uitrekt.

Fouten die u moet vermijden bij het berekenen van uw borstomtrek

Zelfs als u de methode volgt, kunnen enkele misstappen het resultaat beïnvloeden.

• Het meetlint te strak aantrekken: U krijgt een te kleine meting en een te krappe rugmaat.

• Het meetlint schuin laten hangen: Als het op de rug naar beneden zakt, klopt de omtrek niet. Controleer in de spiegel of het lint parallel aan de vloer blijft.

• Met een sterk gewatteerde beha meten: De vulling voegt volume toe en vertekent de borstomtrek.

• Vooroverbuigen of ineengedoken staan: Houd uw rug recht en uw armen langs uw lichaam.

• Vertrouw alleen op uw oude maat: Het lichaam verandert door gewicht, zwangerschap, borstvoeding, leeftijd of sport. Meet uzelf minstens één keer per jaar opnieuw.

Hoe controleert u of de maat juist is?

De berekening geeft een uitgangspunt, maar passen bevestigt het resultaat. Een goed passende beha heeft de volgende kenmerken:

• De band zit mooi horizontaal, niet omhooggekropen op de rug en niet te strak. Er moeten twee vingers onder passen.

• De cups omsluiten de borsten volledig, zonder plooien of over de rand vallende borsten.

• Het middenstuk ligt plat tegen het borstbeen.

• De bandjes drukken niet in de schouders: de band zorgt voor het grootste deel van de ondersteuning, ongeveer 80%.

• De beugels omsluiten de borsten zonder ze samen te drukken of tegen de ribben te drukken.

Als de band omhoogkruipt, probeer dan een kleinere omvangsmaat met een grotere cupmaat (de « zustermaat »: 85C wordt bijvoorbeeld 80D). Het cupvolume blijft dan gelijk.

Wie ook op zoek is naar ondersteuning en vormgeving onder kleding, kan onze selectie corrigerende body's ontdekken.

De borstomvang verschilt per merk en model

Eenzelfde maat geeft niet altijd dezelfde maat bij elk merk. De pasvorm, de elasticiteit van de stof en het type model (triangel, balconette, push-up, bralette) beïnvloeden het resultaat. Om verrassingen te beperken:

• Raadpleeg de maattabel van het betreffende merk

• Lees klantbeoordelingen over de pasvorm (klein, groot, ruim)

• Neem indien mogelijk twee maten mee naar de paskamer

Samengevat

Houd voor het berekenen van uw borstomvang deze methode in 4 stappen aan: meet de onderborstomvang, meet de borstomvang op het volste punt, bereken het verschil en zet dit met de tabel om naar een maat. Trek vijf minuten uit, pak een meetlint en werk nauwkeurig om de meest voorkomende fouten te voorkomen.

Deze maten zijn niet alleen handig voor uw beha's, maar ook voor elk aansluitend kledingstuk. Door de meting elk jaar opnieuw uit te voeren, weet u zeker dat u altijd de juiste maat draagt.

Veelgestelde vragen: uw borstomvang berekenen

Hoe berekent u uw borstomvang?

Om je borstomvang te berekenen, wikkelt u een soepel meetlint horizontaal en zonder het aan te trekken rond uw buste, op het volste punt van uw borsten. Meet vervolgens de onderborstomvang, direct onder de borsten. Het verschil tussen beide metingen bepaalt de cupmaat.

Hoe bereken je de borstomvang voor een bh?

Meet je onderborstomvang en rond die af op het dichtstbijzijnde veelvoud van 5: dat is de omvangsmaat. Meet je borstomvang en bereken vervolgens het verschil. Een verschil van 12-13 cm komt overeen met cup A, 14-15 cm met B, 16-17 cm met C en 18-19 cm met D.

Wat is het verschil tussen borstomvang en onderborstomvang?

De borstomvang meet je op het volste punt van de borsten. De onderborstomvang meet je direct onder de borsten, waar de band van de bh zit. De tweede maat bepaalt de omvangsmaat; het verschil tussen beide bepaalt de cupmaat.

Hoe meet je zelfstandig je borstomvang, zonder hulp?

Dat is heel goed mogelijk. Ga voor een spiegel staan om te controleren of het meetlint horizontaal blijft, sta rechtop met je armen langs je lichaam en lees de maat op het lint af. Als het meetlint wegglijdt, houd het dan met één hand onderaan je rug op zijn plaats.

Hoe vaak moet je je maten opnieuw opmeten?

Minstens één keer per jaar en na elke merkbare verandering: gewichtsverandering, zwangerschap, borstvoeding, menopauze of verandering in sportactiviteit. Je borsten veranderen gedurende je hele leven.

Moet je jezelf met of zonder bh opmeten?

Het betrouwbaarst is om zonder bh te meten, of met een dun, ongevoerd model zonder push-upeffect. Een sterk gevoerde bh voegt volume toe en vertekent de meting van de borstomvang.

Wat is de meest voorkomende bh-maat in Frankrijk?

Maten 85B, 90B en 85C behoren tot de meest verkochte, maar een ‘gemiddelde maat’ bestaat eigenlijk niet: elk lichaam is anders. Alleen jouw maten tellen.

Kun je je borstomvang berekenen zonder meetlint?

Ja, met een touwtje of niet-elastisch lint. Wikkel het rond je buste, markeer het verbindingspunt en meet vervolgens de lengte van het touw met een stevige liniaal.

Wat moet ik doen als mijn maten tussen twee maten in vallen?

Kies een grotere maat voor meer comfort, of probeer de ‘zustermaat’ (een omvangsmaat kleiner en een cupmaat groter, of omgekeerd), afhankelijk van of de band te los of te strak zit. Passen blijft de beste graadmeter.